¿Para qué sirve el coaching personal?

El coaching personal tiene mala fama en algunos ambientes, en parte porque la palabra se usa para casi cualquier cosa: charlas motivacionales, consejos en redes sociales o promesas de cambio rápido. Un proceso serio de coaching es otra cosa. Es un trabajo estructurado, con objetivos definidos, que ayuda a una persona a pasar de donde está a donde quiere llegar, cuando por su cuenta no lo está logrando.

En qué situaciones conviene

• Una decisión importante. Un cambio de trabajo, de carrera, de ciudad o de etapa, cuando hay dudas y no se encuentra claridad.
• Un objetivo que no avanza. Algo que se intenta una y otra vez sin resultado.
• Hábitos que no se sostienen. Saber qué hacer, pero no lograr hacerlo de forma constante.
• Relaciones que se desgastan. En la pareja, la familia o el trabajo, cuando las conversaciones terminan siempre igual.
• La búsqueda de propósito. La sensación de estar funcionando en automático, sin un sentido claro de hacia dónde ir.

Cómo es un proceso

1. Definir el objetivo. Qué se quiere lograr y cómo se va a saber que se logró.
2. Entender la situación actual. Qué está pasando, qué se intentó y qué lo está frenando.
3. Trabajar en sesiones. Con preguntas, devoluciones y herramientas que ayudan a ver opciones y a decidir.
4. Llevarlo a la vida diaria. Acciones concretas entre sesiones, que se revisan en la siguiente.
5. Evaluar el avance. Comparar con el objetivo inicial y ajustar lo que haga falta.

Qué no es

• No es terapia. No diagnostica ni trata problemas de salud mental. Si aparecen, corresponde derivar a un psicólogo o a otro profesional de la salud.
• No es consejo. El coach no le dice a la persona qué hacer con su vida; la ayuda a encontrar sus propias respuestas.
• No es motivación. El entusiasmo de una sesión dura poco si no se traduce en conductas.
• No es mentoring. El mentor comparte su experiencia; el coach trabaja sobre la experiencia de la persona.

Qué hace falta para que funcione

El coaching funciona cuando la persona tiene un objetivo propio, está dispuesta a revisar su forma de actuar y se compromete con las acciones acordadas. No funciona cuando se busca que otro resuelva el problema, cuando el objetivo lo impuso alguien más o cuando se espera un cambio sin hacer nada distinto.

Tampoco conviene esperar resultados inmediatos. Algunos cambios se notan rápido, sobre todo cuando se gana claridad sobre una decisión; otros, como los hábitos o las formas de relacionarse, requieren práctica sostenida y revisión.

La relación con el coach también importa: tiene que haber confianza, confidencialidad y claridad sobre cómo se va a trabajar. Por eso conviene una primera conversación para entender la situación antes de empezar.

El coaching personal comparte su método con el coaching que se aplica en las empresas; la diferencia está en el foco, como explicamos en qué es el coaching ejecutivo y en qué se diferencia del coaching para líderes.

Fabio de Jesus acompaña procesos de coaching personal y de pareja en Cochabamba y de forma virtual. Si estás frente a una decisión o un objetivo que no logras sostener, conversemos.